Nos cours de groupe
Bouger avec plaisr à travers nos cours de groupe pour femmes seulement
Avec Elaine Bolduc
De nature curieuse je me suis toujours intéressée à la santé et au bien-être sous toutes ses formes. J’étais une enfant sensible, timide et inquiète. J’ai trouvé mon équilibre à travers l’alimentation saine, la méditation, le yoga, la danse, l’écriture, la lecture et la recherche pour comprendre les émotions.
Je possède un cumul de plusieurs techniques à l’intérieur de mon bagage de formation. Je prends en compte votre être dans sa globalité, en tant que Naturothérapeute, Thérapeute en Relation d’Aide Complémentaire, Réflexologue, Énergéticienne, Professeure de Danse, de Yoga et de Méditation depuis 1993.
Yoga Hormonal
Professeur Elaine Bolduc
8 COURS
22 avril au 70 juin 2024
119.99 $ + taxes
Niveau débutant : aucune expérience n'est nécessaire. Elaine vous guidera avec douceur et bienveillance.
Lundi :19h30
Niveau intermédiaire : avoir l'expérience d'une année de pratique 1x /semaine
Lundi :18h00
Nous pratiquerons ensemble :
- Des postures de yoga qui vont aider à équilibrer notre système hormonal.
-Des visualisations et méditations qui aideront à diminuer le stress, l’anxiété, apaiser le tourbillon du mental et développer la présence à soi.
-Des exercices de respirations (pranayama) pour bien s’oxygéner, se centrer, se nourrir, stimuler la circulation énergétique et vitaliser notre espace sacré notre ventre de femmes.
-Des partages au début de chaque cours pour explorer d’autres moyens d’équilibrer son système hormonal de façon naturel.
Entraînement
Joy FitClub
Entraîneure Jessica Goulet
À venir
À la séance : 14 $ +tx
Forfaits 6 semaines : 72 $ + tx
Un thé énergisant à l'accueil et un fouetté vitaminé à la sortie INCLUS, vous ressortirez de votre séance avec une énergie débordante, une sentiment d'accomplissement et vous brillerez de l'intérieur vers l'extérieur.
Proposant différentes méthodes d'entraînement tel que du body weight, en passant par un cours de style abdos-fessiers, des entraînements de type fonctionnel ou HITS votre séance sera variée à chaque semaine, dynamique et vibrante de plaisir.
Je souhaite connecter les femmes à la JOIE de bouger avec plaisir, manger sans complexe, afin qu'elles brillent profondément.
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